ΥΓΕΙΑ

Αυτή είναι η δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας! Τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν

Αισθητή διαφορά θα δείτε στην καταπολέμηση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, εάν προσθέσετε στο καθημερινό σας πρόγραμμα περισσότερα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης και φυσικά άφθονο νερό.

Διαβάστε παρακάτω…

Αυτή είναι η δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας! Τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν

Χάσε εύκολα έως 20 κιλά με την δίαιτα του Πάσχα

Αυτή είναι η δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας! Τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν

Παρακάτω θα δείτε ένα πρόγραμμα, ώστε να μπορέσετε να πάρετε μια ιδέα…

Δευτέρα Πρωινό: 1 ποτήρι γάλα 1,5% με 1 χούφτα δημητριακά ολικής άλεσης Σνακ: 1 μπολάκι φρουτοσαλάτα

Μεσημεριανό: 1 μερίδα στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα, 1 μπολ ανάμεικτη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

Σνακ: 5 δαμάσκηνα ξερά με 10 αμύγδαλα

Βραδινό: Σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα γαλοπούλα, ντομάτα, μαρούλι, 1 μπολ ανάμεικτη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Τρίτη Πρωινό: 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με μαρμελάδα ή μέλι Σνακ: 1 ποτήρι φυσικό χυμό φρούτων

Μεσημεριανό: 1 κονσέρβα τόνο σε νερό, 1 μπολ ανάμεικτη σαλάτα με πράσινα φυλλώδη λαχανικά και καλαμπόκι, λεμόνι ή ξίδι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης Σνακ: 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% με 1 χούφτα φρέσκες φράουλες

Βραδινό: Χωριάτικη σαλάτα με ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριά, αγγούρι, 2 κομμάτια ανθότυρο ή άλλο τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

Τετάρτη Πρωινό: Τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, 1 φέτα τυρί με χαμηλά λιπαρά, 1 φέτα γαλοπούλα

Σνακ: 1 μπολάκι φρουτοσαλάτα

Μεσημεριανό: Σαλάτα ανάμεικτη με μαυρομάτικα φασόλια και ρεβίθια (βραστά), καλαμπόκι, χρωματιστές πιπεριές, κρεμμύδι ξερό, 2 μικρά κομμάτια ανθότυρο, λεμόνι και 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Σνακ: 1-2 φέτες καρπούζι

Βραδινό: Ομελέτα με χρωματιστές πιπεριές, ντομάτα, κρεμμύδι ξερό, μανιτάρια & άλλα λαχανικά της επιλογής σας, 1 μπολ ανάμεικτη σαλάτα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1-2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης

Αυτή είναι η δίαιτα κατά της κυτταρίτιδας! Τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν

source

Ενημερωθείτε για τα νέα crazy άρθρα πατώντας στην σελίδα μας στο Facebook!

Shares

Χρησιμοποιώντας την ιστοσελίδα μας συμφωνείτε με τη χρήση των εν λόγω cookies. Περισσότερα

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. We consider continuing navigation as cookie acceptation. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Κλείσιμο

ΔΕΙΤΕ ΚΙ ΑΥΤΟ:
Με φράση από τα αρχαία ελληνικά η ιταλική συμμετοχή της Eurovision

Μια ιδιαίτερη συμμετοχή που αναμένεται να προκαλέσει συζητήσεις, όσο για τον χορευτή που είναι μεταμφιεσμένος...

Close